КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА доступ на 180 дней

Вернуть телу лёгкость, а осанке — красоту и свободу.
Что вы получите в результате?
✅ Снимете напряжение со спины и плеч
✅ Улучшите дыхание — грудная клетка станет свободнее
✅ Почувствуете гибкость позвоночника и лёгкость в теле
✅ Расправятся плечи, станет проще держать ровную осанку

Что вас ожидает:
Обучающий вебинар до начала занятий, что поможет вам более эффективно подойти к практике.
10 занятий от Евгении по методике Polestar Pilates. Впереди 10 занятий от Евгении по методике Polestar Pilates. Первая половина занятий будет посвящена работе с позвоночником, выравниваем таза, грудной клетки и головы. Вторая - работе с осевым вытяжением и укреплением осанки.

Расписание марафона-интенсива КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА

✅ Вводный эфир с Евгений

✅ Урок 1 Гибкий позвоночник (30 мин)

✅ Урок 2 Основа осанки - наш таз (60 мин)

✅ Урок 3 Выравнивание тела (30 мин)

✅ Урок 4 Раскрываем плечи (30 мин)

✅ Урок 5 Учимся держать осанку сидя (40 мин)

✅ Урок 6 Лебединая шея (30 мин)

✅ Урок 7 Осевое вытяжение (30 мин)

✅ Урок 8 Нет холке! (60 мин)

✅ Урок 9 Учимся держать осанку стоя и в походке (60 мин)

✅ Урок 10 Укрепление осанки (35 мин)