КУРС ЛЕГКАЯ ПОХОДКА (доступ на 356 дней)

ВАС ЖДЕТ 6 СПЕЦИАЛЬНЫХ УРОКОВ, которые вы можете выполнять как полностью, так и по частям. Доступ к курсу на 356 дней, и при  регулярных занятиях 3-4 раза в неделю в течении года, состояние ваших стоп и ног станет намного лучше. 

• Оценка стопы - небольшое тестирование
• Массаж для мобильности стопы (15 мин)
• Упражнения для общего здоровья стоп (20 мин)
• Упражнения для общего укрепления стоп(20 мин)
• Упражнения для освобождения стоп(20 мин)
• Упражнения для стоп как фундамент нашего тела (30 мин)
• Упражнения для коленей, стоп и тазобедренных суставов для здоровья наших ног (40 мин)

✔️ Кому подойдет этот курс?
✅ Всем женщинам, которые:
- Чувствуют тяжесть в ногах после рабочего дня
- Испытывают дискомфорт в пояснице или тазу
- Хотят улучшить осанку и сделать походку более грациозной
- Имеют косточку у большого пальца, плоскостопие, склонность к подворачиванию лодыжек или
- Желают улучшить баланс, укрепить свод стопы и голеностоп
- Есть проблемы с коленями

✔️ Нужна ли специальная подготовка?
❌ Нет! Все упражнения адаптированы для новичков. Понадобится только:
✅Коврик (можно заменить пледом)
✅Теннисный или резиновый мячик или носок с крупой, или скалку, палку от швабры!
✅Ремень для йоги, можно заменить подручными средствами
✅Блок для йоги, можно заменить подручными средствами
✅15-30 минут времени в день