ВОЛШЕБНАЯ КНОПКА КРАСОТЫ. БЬЮТИ РЕТРИТ ДЛЯ ЛИЦА И ТЕЛА.
В программе курса вас ждут 10 уроков:
✅ Первые 7 — работа с телом, лицом и внутренним состоянием для решения конкретных задач. Упражнения помогут расслабить мышцы и фасции, снизить отёки, улучшить кровообращение с помощью МФР, пилатеса, массажа + гимнастики лица и специальных методов восстановления. Это поддерживает здоровье и красоту.
✅ Далее 3 нейроурока для осанки: регулярные занятия убирают асимметрию и отёки лица и тела.
Выполняйте уроки в порядке очередности, или по желанию и необходимости. Желательно начинать с проработки тела, и затем переходить к лицу. Так вы получите наибольший эффект от практик. Массажные техники для лица можно повторять 1-2 раза в неделю. Так вы постоянно будете поддерживать свое лицо.
Расписание:
1. Вводный урок по курсу
2. Первое занятие - СНИМАЕМ СПАЗМ И НАПРЯЖЕНИЕ С ЛИЦА И ТЕЛА
- Миофасциальный релиз (МФР) для всего тела(56 мин)
- пробуждение лица и устранение отеков(25 мин)
3. Второе занятие - СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЯ С ЧЕЛЮСТИ, ИЗЯЩНАЯ ШЕЯ И КРАСИВЫЙ ОВАЛ ЛИЦА
- челюсть, язык и агрессия (23 мин, метод Фельденкрайз)
- изящная шея и красивый овал ( 35 мин)
4. Третье занятие - ЗДОРОВЫЕ СТОПЫ,ЛЕГКИЕ НОГИ И ГЛАДКИЙ ЛОБ
- здоровые стопы и легкие ноги (47 мин). Для легкой походки, долгих прогулок без усталости для ног и конечно же для улучшения нашего настроения!
- гладкий лоб( 25 мин)
5.Четвертое занятие - СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ С ГЛАЗ И ВОЗВРАЩАЕМ ИМ КРАСОТУ
- движение глаз успокаивает нервную систему (35 мин, метод Фельденкрайз)
- комплекс для красоты глаз (19 мин)
6. Пятое занятие - КРАСИВЫЕ ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ,ШЕЯ И ОБЛАСТЬ ДЕКОЛЬТЕ
- терапевтический урок красивая шея и руки (30 мин).
- устраняем фиброз грудинно-ключично сосцевидной мышцы (15мин)
7. Шестое занятие - СВОБОДНЫЙ ТАЗ И ПОДТЯНУТОЕ ЛИЦО
- свободный таз миофасциальный релиз МФР(18 мин)
- комплекс для подтянутого лица(25 мин)
8. Седьмое занятие - МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ (МФР) ДЛЯ ЛИЦА И ОПОРА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА
- миофасциальный релиз для лица (20 мин)
- опора в задней функциональной линии нашего тела, повышаем фокус и энергию (40 мин)
9. Восьмое занятие - НЕЙРОУРОК ДЛЯ КОРОЛЕВСКОЙ ОСАНКИ №1 (30 мин)
10. Девятое занятие - НЕЙРОУРОК ДЛЯ ГРУДНОГО ОТДЕЛА №2 (20 мин)
11. Десятое занятие - НЕЙРОУРОК ДЛЯ ГРУДНОГО ОТДЕЛА №3 (20 мин)
Все уроки будут вам доступны в личном кабинете на 365 дней после оплаты.
✅ Первые 7 — работа с телом, лицом и внутренним состоянием для решения конкретных задач. Упражнения помогут расслабить мышцы и фасции, снизить отёки, улучшить кровообращение с помощью МФР, пилатеса, массажа + гимнастики лица и специальных методов восстановления. Это поддерживает здоровье и красоту.
✅ Далее 3 нейроурока для осанки: регулярные занятия убирают асимметрию и отёки лица и тела.
Выполняйте уроки в порядке очередности, или по желанию и необходимости. Желательно начинать с проработки тела, и затем переходить к лицу. Так вы получите наибольший эффект от практик. Массажные техники для лица можно повторять 1-2 раза в неделю. Так вы постоянно будете поддерживать свое лицо.
Расписание:
1. Вводный урок по курсу
2. Первое занятие - СНИМАЕМ СПАЗМ И НАПРЯЖЕНИЕ С ЛИЦА И ТЕЛА
- Миофасциальный релиз (МФР) для всего тела(56 мин)
- пробуждение лица и устранение отеков(25 мин)
3. Второе занятие - СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЯ С ЧЕЛЮСТИ, ИЗЯЩНАЯ ШЕЯ И КРАСИВЫЙ ОВАЛ ЛИЦА
- челюсть, язык и агрессия (23 мин, метод Фельденкрайз)
- изящная шея и красивый овал ( 35 мин)
4. Третье занятие - ЗДОРОВЫЕ СТОПЫ,ЛЕГКИЕ НОГИ И ГЛАДКИЙ ЛОБ
- здоровые стопы и легкие ноги (47 мин). Для легкой походки, долгих прогулок без усталости для ног и конечно же для улучшения нашего настроения!
- гладкий лоб( 25 мин)
5.Четвертое занятие - СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ С ГЛАЗ И ВОЗВРАЩАЕМ ИМ КРАСОТУ
- движение глаз успокаивает нервную систему (35 мин, метод Фельденкрайз)
- комплекс для красоты глаз (19 мин)
6. Пятое занятие - КРАСИВЫЕ ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ,ШЕЯ И ОБЛАСТЬ ДЕКОЛЬТЕ
- терапевтический урок красивая шея и руки (30 мин).
- устраняем фиброз грудинно-ключично сосцевидной мышцы (15мин)
7. Шестое занятие - СВОБОДНЫЙ ТАЗ И ПОДТЯНУТОЕ ЛИЦО
- свободный таз миофасциальный релиз МФР(18 мин)
- комплекс для подтянутого лица(25 мин)
8. Седьмое занятие - МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ (МФР) ДЛЯ ЛИЦА И ОПОРА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА
- миофасциальный релиз для лица (20 мин)
- опора в задней функциональной линии нашего тела, повышаем фокус и энергию (40 мин)
9. Восьмое занятие - НЕЙРОУРОК ДЛЯ КОРОЛЕВСКОЙ ОСАНКИ №1 (30 мин)
10. Девятое занятие - НЕЙРОУРОК ДЛЯ ГРУДНОГО ОТДЕЛА №2 (20 мин)
11. Десятое занятие - НЕЙРОУРОК ДЛЯ ГРУДНОГО ОТДЕЛА №3 (20 мин)
Все уроки будут вам доступны в личном кабинете на 365 дней после оплаты.