Онлайн-студия Евгении Кузьминой
Регулярные занятия для женщин после 35 лет
— Сертифицированный тренер по гимнастике для лица
— Сертифицированный преподаватель методики «Антигравитационная йога для лица»
— Специалист по Интегративной Йогатерапии позвоночника.
— Сертифицированный преподаватель Йоги Критического Выравнивания
— Студент практик международной программы ФЕЛЬДЕНКРАЙЗ
— Преподаватель POLESTAR PILANES.
— Использует самые простые и эффективные техники.
— Постоянно практикует и изучает методики по омоложению лица и работе с телом.
Евгения Кузьмина, автор и тренер студии:
— Сертифицированный тренер по гимнастике для лица
— Сертифицированный преподаватель методики «Антигравитационная йога для лица»
— Специалист по Интегративной Йогатерапии позвоночника.
— Сертифицированный преподаватель Йоги Критического Выравнивания
— Студент практик международной программы ФЕЛЬДЕНКРАЙЗ
— Преподаватель POLESTAR PILANES.
— Использует самые простые и эффективные техники.
— Постоянно практикует и изучает методики по омоложению лица и работе с телом.
«Занимайся со мной онлайн из любой точки мира»
Курсы и вебинары
-67%
Прямые эфиры с гимнастикой для осанки, рук, шеи и лица с противоотечным эффектом + короткая энергичная 15 минутная гимнастика(йога +пилатес) для всего тела. Вы будете бодрой, энергичной и свежей на работе каждое утро.
Дополнительные интенсивы для лица и тела, встречи с женским психологом, интересные полезные вебинары с различными специалистами.
Все занятия сохраняются в записи и доступны вам пока действует абонемент, вы можете заниматься в удобное для себя время.
Дополнительные интенсивы для лица и тела, встречи с женским психологом, интересные полезные вебинары с различными специалистами.
Все занятия сохраняются в записи и доступны вам пока действует абонемент, вы можете заниматься в удобное для себя время.
Практический ОНЛАЙН КУРС+ МАСТЕР КЛАСС "КАК ПОДТЯНУТЬ ОБВИСШЕЕ ВЕРХНЕЕ ВЕКО, УБРАТЬ МОРЩИНЫ И МЕШКИ ПОД ГЛАЗАМИ СВОИМИ РУКАМИ"
В программе онлайн курса:
✅2х часовой мастер класс в записи
✅Три бонусных урока, очень важных для красоты глаз
✅Вы узнаете 30 вариантов упражнений
✅Тонкости постановки рук для того, чтобы самомассаж лица был на 100% безопасным.
✅Демонстрация всех техник до полного понимания.
✅Комплексы из разученных упражнений для самостоятельной проработки, каждая
В программе онлайн курса:
✅2х часовой мастер класс в записи
✅Три бонусных урока, очень важных для красоты глаз
✅Вы узнаете 30 вариантов упражнений
✅Тонкости постановки рук для того, чтобы самомассаж лица был на 100% безопасным.
✅Демонстрация всех техник до полного понимания.
✅Комплексы из разученных упражнений для самостоятельной проработки, каждая
Что вас ожидает:
Обучающий вебинар до начала занятий, что поможет вам более эффективно подойти к практике.
10 занятий от Евгении по методике Polestar Pilates. Первая половина занятий будет посвящена работе с позвоночником, выравниваем таза, грудной клетки и головы. Вторая - работе с осевым вытяжением и укреплением осанки.
Уже после двух недель регулярной практики вы заметите положительные результаты.
Обучающий вебинар до начала занятий, что поможет вам более эффективно подойти к практике.
10 занятий от Евгении по методике Polestar Pilates. Первая половина занятий будет посвящена работе с позвоночником, выравниваем таза, грудной клетки и головы. Вторая - работе с осевым вытяжением и укреплением осанки.
Уже после двух недель регулярной практики вы заметите положительные результаты.
Вы изучите и освоите:
⠀
✅ 4 техники для улучшения дыхательной диафрагмы. Ну ооочень важные техники. Диафрагма насос в нашем теле, а насос должен работать!
✅ Технику простукивания зоны декольте
✅ Прокачку надключичных, окологрудинных лимфоузлов
✅ Прокачку цистерны грудного лимфатического протока
✅ Выжимание лимфатических сосудов от грудины к подмышечной впадине
✅ И это только 8 техник самомассажа из 43!
⠀
❗️И ещё вы освоите 35 техник, которые эффективно, быстро уберут отечность с лица.
⠀
✅ 4 техники для улучшения дыхательной диафрагмы. Ну ооочень важные техники. Диафрагма насос в нашем теле, а насос должен работать!
✅ Технику простукивания зоны декольте
✅ Прокачку надключичных, окологрудинных лимфоузлов
✅ Прокачку цистерны грудного лимфатического протока
✅ Выжимание лимфатических сосудов от грудины к подмышечной впадине
✅ И это только 8 техник самомассажа из 43!
⠀
❗️И ещё вы освоите 35 техник, которые эффективно, быстро уберут отечность с лица.
На мастер классе мы разберем как выстроить процесс самотейпирования так, чтобы вы получили:
⠀
✔️Заметный омолаживающий эффект с первой процедуры, которую мы сделаем на мастер классе
✔️Максимальный результат от кинезиотейпирования лица
✔️Дополнительные косметические процедуры во время мастер класса
✔️По возможности как можно меньше «пластырей» на лице по окончанию практикума, и что бы оставшиеся тейпы не просто поддержали, а усилили полученный результат
⠀
✔️Заметный омолаживающий эффект с первой процедуры, которую мы сделаем на мастер классе
✔️Максимальный результат от кинезиотейпирования лица
✔️Дополнительные косметические процедуры во время мастер класса
✔️По возможности как можно меньше «пластырей» на лице по окончанию практикума, и что бы оставшиеся тейпы не просто поддержали, а усилили полученный результат
ТАЗОВОЕ ДНО ФУНДАМЕНТ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ - включаем тазовое дно.
Курс состоит из двух вебинаров и 11 уроков для улучшения функционала мышц тазового дна по методике Polestar Pilates . Рекомендуется при боли в пояснице, подтекании, как подготовка к зачатию и вынашиванию малыша, профилактика опущения органов малого таза, улучшение гормонального фона женщины в период менопаузы.
Курс состоит из двух вебинаров и 11 уроков для улучшения функционала мышц тазового дна по методике Polestar Pilates . Рекомендуется при боли в пояснице, подтекании, как подготовка к зачатию и вынашиванию малыша, профилактика опущения органов малого таза, улучшение гормонального фона женщины в период менопаузы.
Предлагаю вашему вниманию уникальный интенсив для здоровья поясницы ДВИГАЙСЯ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ! Интенсив — это не просто набор упражнений. Это комплексный подход, цель которого улучшить функциональность, уменьшить болевые ощущения и укрепить мышцы в проблемной зоне.
Вас ждет 11 уроков по методике Polestar Pilates
✅ Серия из 10 специально подобранных тренировок нацеленных на проработку проблемной зоны.
✅ Теоретические знания - вы узнаете о причинах болей в пояснице и методах их профилактики
Вас ждет 11 уроков по методике Polestar Pilates
✅ Серия из 10 специально подобранных тренировок нацеленных на проработку проблемной зоны.
✅ Теоретические знания - вы узнаете о причинах болей в пояснице и методах их профилактики
Придай своему телу здоровый тонус, сделай его более упругом и подтянутым.
Вас ждет 7 специальных уроков, после месяца регулярных занятий вы почувствуете , что живот стал более плоским, ноги стали стройнее , руки рельефнее , а ягодицы более подтянутые.
Ваша осанка улучшится, и меньше станет болеть спина. Ваша походка станет более легкой , а движения более грациозными!
Вас ждет 7 специальных уроков, после месяца регулярных занятий вы почувствуете , что живот стал более плоским, ноги стали стройнее , руки рельефнее , а ягодицы более подтянутые.
Ваша осанка улучшится, и меньше станет болеть спина. Ваша походка станет более легкой , а движения более грациозными!
10 полноценных комплексов для лица и шеи
Я рада, что вы встали на путь молодости и красоты. На этом интенсиве мы будем работать со всем лицом комплексно. Только комплексный подход будет наиболее эффективным , со стабильным результатом.
Вам предоставлено 10 занятий. На каждом занятии есть работа с лицом, которая решает определенную проблему.
Я рада, что вы встали на путь молодости и красоты. На этом интенсиве мы будем работать со всем лицом комплексно. Только комплексный подход будет наиболее эффективным , со стабильным результатом.
Вам предоставлено 10 занятий. На каждом занятии есть работа с лицом, которая решает определенную проблему.
Вам предоставлено 7 занятий. На каждом занятии есть работа с телом и лицом, которое решает определенную проблему.
Уроки построены по концепции АНАТОМИЧЕСКИХ ПОЕЗДОВ Томаса Майерса. Это принцип всеобщей связности фасциальной системы (мышечно-коллагеновая сетка, пронизывающая наш организм), которая соединяет голову с пальцами ног и формируют заметные мышечно-фасциальные «меридианы». Это означает , что движение любой отдельно взятой части тела всегда является частью комплексной реакции органи
Уроки построены по концепции АНАТОМИЧЕСКИХ ПОЕЗДОВ Томаса Майерса. Это принцип всеобщей связности фасциальной системы (мышечно-коллагеновая сетка, пронизывающая наш организм), которая соединяет голову с пальцами ног и формируют заметные мышечно-фасциальные «меридианы». Это означает , что движение любой отдельно взятой части тела всегда является частью комплексной реакции органи
Это программа из 30 тренировок разной продолжительности (по 20, 30, 40,60 мин), каждая из которых имеет акцент на определенную область проработки.
✅ На курсе мы уделим внимание мышечно-фасциальным связям и механике не только мышц живота, но и всего тела.
✅ Мы будем работать над вашей осанкой, корректируя положение таза и грудной клетки, чтобы создать правильную ось для тела.
✅ Улучшим функции тазового дна - что приведет к уменьшению напряжения в пояснице и более плоскому животу.
✅ На курсе мы уделим внимание мышечно-фасциальным связям и механике не только мышц живота, но и всего тела.
✅ Мы будем работать над вашей осанкой, корректируя положение таза и грудной клетки, чтобы создать правильную ось для тела.
✅ Улучшим функции тазового дна - что приведет к уменьшению напряжения в пояснице и более плоскому животу.