Онлайн-студия Евгении Кузьминой
Регулярные занятия для женщин после 35 лет
— Сертифицированный тренер по гимнастике для лица
— Сертифицированный преподаватель методики «Антигравитационная йога для лица»
— Специалист по Интегративной Йогатерапии позвоночника.
— Сертифицированный преподаватель Йоги Критического Выравнивания
— Студент практик международной программы ФЕЛЬДЕНКРАЙЗ
— Преподаватель POLESTAR PILANES.
— Использует самые простые и эффективные техники.
— Постоянно практикует и изучает методики по омоложению лица и работе с телом.
Евгения Кузьмина, автор и тренер студии:
— Сертифицированный тренер по гимнастике для лица
— Сертифицированный преподаватель методики «Антигравитационная йога для лица»
— Специалист по Интегративной Йогатерапии позвоночника.
— Сертифицированный преподаватель Йоги Критического Выравнивания
— Студент практик международной программы ФЕЛЬДЕНКРАЙЗ
— Преподаватель POLESTAR PILANES.
— Использует самые простые и эффективные техники.
— Постоянно практикует и изучает методики по омоложению лица и работе с телом.
«Занимайся со мной онлайн из любой точки мира»
Курсы и вебинары
-60%
✅Прямые эфиры с гимнастикой для осанки, рук, шеи и лица с противоотечным эффектом + короткая энергичная 15 минутная гимнастика(йога +пилатес) для всего тела. Вы будете бодрой, энергичной и свежей на работе каждое утро.
✅Дополнительные интенсивы для лица и тела, встречи с женским психологом, интересные полезные вебинары с различными специалистами.
✅Все занятия сохраняются в записи и доступны вам пока действует абонемент, вы можете заниматься в удобное для себя время.
✅Дополнительные интенсивы для лица и тела, встречи с женским психологом, интересные полезные вебинары с различными специалистами.
✅Все занятия сохраняются в записи и доступны вам пока действует абонемент, вы можете заниматься в удобное для себя время.
Это программа из 30 тренировок разной продолжительности (по 20, 30, 40,60 мин), каждая из которых имеет акцент на определенную область проработки.
✅ На курсе мы уделим внимание мышечно-фасциальным связям и механике не только мышц живота, но и всего тела.
✅ Мы будем работать над вашей осанкой, корректируя положение таза и грудной клетки, чтобы создать правильную ось для тела.
✅ Улучшим функции тазового дна - что приведет к уменьшению напряжения в пояснице и более плоскому животу.
✅ На курсе мы уделим внимание мышечно-фасциальным связям и механике не только мышц живота, но и всего тела.
✅ Мы будем работать над вашей осанкой, корректируя положение таза и грудной клетки, чтобы создать правильную ось для тела.
✅ Улучшим функции тазового дна - что приведет к уменьшению напряжения в пояснице и более плоскому животу.
✔️ Кому подойдет этот курс?
✅ Всем женщинам, которые:
- Чувствуют тяжесть в ногах после рабочего дня
- Испытывают дискомфорт в пояснице или тазу
- Хотят улучшить осанку и сделать походку более грациозной
- Имеют косточку у большого пальца, плоскостопие, склонность к подворачиванию лодыжек или
- Желают улучшить баланс, укрепить свод стопы и голеностоп
- Есть проблемы с коленями
✅ Всем женщинам, которые:
- Чувствуют тяжесть в ногах после рабочего дня
- Испытывают дискомфорт в пояснице или тазу
- Хотят улучшить осанку и сделать походку более грациозной
- Имеют косточку у большого пальца, плоскостопие, склонность к подворачиванию лодыжек или
- Желают улучшить баланс, укрепить свод стопы и голеностоп
- Есть проблемы с коленями
ОНЛАЙН курс НЕЙРОАТЛЕТИКА ДЛЯ ЖИЗНИ
Улучшай свое качество жизни, используя силу мозга.
✅ 7 практик улучшающих качество жизни, используя силу мозга.
✅ Простые упражнения, доступные каждой
✅ Уникальные занятия (30-40 минут ) + разбор теории
Сразу после оплаты вам будут доступны бонусы:
- Занятие "Свободное дыхание"
- Запись эфира с женским психологом
Доступ на 180 дней открывается сразу после оплаты
Улучшай свое качество жизни, используя силу мозга.
✅ 7 практик улучшающих качество жизни, используя силу мозга.
✅ Простые упражнения, доступные каждой
✅ Уникальные занятия (30-40 минут ) + разбор теории
Сразу после оплаты вам будут доступны бонусы:
- Занятие "Свободное дыхание"
- Запись эфира с женским психологом
Доступ на 180 дней открывается сразу после оплаты
Практический ОНЛАЙН КУРС+ МАСТЕР КЛАСС "КАК ПОДТЯНУТЬ ОБВИСШЕЕ ВЕРХНЕЕ ВЕКО, УБРАТЬ МОРЩИНЫ И МЕШКИ ПОД ГЛАЗАМИ СВОИМИ РУКАМИ"
В программе онлайн курса:
✅2х часовой мастер класс в записи
✅Три бонусных урока, очень важных для красоты глаз
✅Вы узнаете 30 вариантов упражнений
✅Тонкости постановки рук для того, чтобы самомассаж лица был на 100% безопасным.
✅Демонстрация всех техник до полного понимания.
✅Комплексы из разученных упражнений для самостоятельной проработки, каждая
В программе онлайн курса:
✅2х часовой мастер класс в записи
✅Три бонусных урока, очень важных для красоты глаз
✅Вы узнаете 30 вариантов упражнений
✅Тонкости постановки рук для того, чтобы самомассаж лица был на 100% безопасным.
✅Демонстрация всех техник до полного понимания.
✅Комплексы из разученных упражнений для самостоятельной проработки, каждая
Что вас ожидает:
Обучающий вебинар до начала занятий, что поможет вам более эффективно подойти к практике.
10 занятий от Евгении по методике Polestar Pilates. Первая половина занятий будет посвящена работе с позвоночником, выравниваем таза, грудной клетки и головы. Вторая - работе с осевым вытяжением и укреплением осанки.
Уже после двух недель регулярной практики вы заметите положительные результаты.
Обучающий вебинар до начала занятий, что поможет вам более эффективно подойти к практике.
10 занятий от Евгении по методике Polestar Pilates. Первая половина занятий будет посвящена работе с позвоночником, выравниваем таза, грудной клетки и головы. Вторая - работе с осевым вытяжением и укреплением осанки.
Уже после двух недель регулярной практики вы заметите положительные результаты.
Вы изучите и освоите:
⠀
✅ 4 техники для улучшения дыхательной диафрагмы. Ну ооочень важные техники. Диафрагма насос в нашем теле, а насос должен работать!
✅ Технику простукивания зоны декольте
✅ Прокачку надключичных, окологрудинных лимфоузлов
✅ Прокачку цистерны грудного лимфатического протока
✅ Выжимание лимфатических сосудов от грудины к подмышечной впадине
✅ И это только 8 техник самомассажа из 43!
⠀
❗️И ещё вы освоите 35 техник, которые эффективно, быстро уберут отечность с лица.
⠀
✅ 4 техники для улучшения дыхательной диафрагмы. Ну ооочень важные техники. Диафрагма насос в нашем теле, а насос должен работать!
✅ Технику простукивания зоны декольте
✅ Прокачку надключичных, окологрудинных лимфоузлов
✅ Прокачку цистерны грудного лимфатического протока
✅ Выжимание лимфатических сосудов от грудины к подмышечной впадине
✅ И это только 8 техник самомассажа из 43!
⠀
❗️И ещё вы освоите 35 техник, которые эффективно, быстро уберут отечность с лица.
На мастер классе мы разберем как выстроить процесс самотейпирования так, чтобы вы получили:
⠀
✔️Заметный омолаживающий эффект с первой процедуры, которую мы сделаем на мастер классе
✔️Максимальный результат от кинезиотейпирования лица
✔️Дополнительные косметические процедуры во время мастер класса
✔️По возможности как можно меньше «пластырей» на лице по окончанию практикума, и что бы оставшиеся тейпы не просто поддержали, а усилили полученный результат
⠀
✔️Заметный омолаживающий эффект с первой процедуры, которую мы сделаем на мастер классе
✔️Максимальный результат от кинезиотейпирования лица
✔️Дополнительные косметические процедуры во время мастер класса
✔️По возможности как можно меньше «пластырей» на лице по окончанию практикума, и что бы оставшиеся тейпы не просто поддержали, а усилили полученный результат
ТАЗОВОЕ ДНО ФУНДАМЕНТ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ - включаем тазовое дно.
Курс состоит из двух вебинаров и 11 уроков для улучшения функционала мышц тазового дна по методике Polestar Pilates . Рекомендуется при боли в пояснице, подтекании, как подготовка к зачатию и вынашиванию малыша, профилактика опущения органов малого таза, улучшение гормонального фона женщины в период менопаузы.
Курс состоит из двух вебинаров и 11 уроков для улучшения функционала мышц тазового дна по методике Polestar Pilates . Рекомендуется при боли в пояснице, подтекании, как подготовка к зачатию и вынашиванию малыша, профилактика опущения органов малого таза, улучшение гормонального фона женщины в период менопаузы.
Предлагаю вашему вниманию уникальный интенсив для здоровья поясницы ДВИГАЙСЯ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ! Интенсив — это не просто набор упражнений. Это комплексный подход, цель которого улучшить функциональность, уменьшить болевые ощущения и укрепить мышцы в проблемной зоне.
Вас ждет 11 уроков по методике Polestar Pilates
✅ Серия из 10 специально подобранных тренировок нацеленных на проработку проблемной зоны.
✅ Теоретические знания - вы узнаете о причинах болей в пояснице и методах их профилактики
Вас ждет 11 уроков по методике Polestar Pilates
✅ Серия из 10 специально подобранных тренировок нацеленных на проработку проблемной зоны.
✅ Теоретические знания - вы узнаете о причинах болей в пояснице и методах их профилактики
Придай своему телу здоровый тонус, сделай его более упругом и подтянутым.
Вас ждет 7 специальных уроков, после месяца регулярных занятий вы почувствуете , что живот стал более плоским, ноги стали стройнее , руки рельефнее , а ягодицы более подтянутые.
Ваша осанка улучшится, и меньше станет болеть спина. Ваша походка станет более легкой , а движения более грациозными!
Вас ждет 7 специальных уроков, после месяца регулярных занятий вы почувствуете , что живот стал более плоским, ноги стали стройнее , руки рельефнее , а ягодицы более подтянутые.
Ваша осанка улучшится, и меньше станет болеть спина. Ваша походка станет более легкой , а движения более грациозными!
10 полноценных комплексов для лица и шеи
Я рада, что вы встали на путь молодости и красоты. На этом интенсиве мы будем работать со всем лицом комплексно. Только комплексный подход будет наиболее эффективным , со стабильным результатом.
Вам предоставлено 10 занятий. На каждом занятии есть работа с лицом, которая решает определенную проблему.
Я рада, что вы встали на путь молодости и красоты. На этом интенсиве мы будем работать со всем лицом комплексно. Только комплексный подход будет наиболее эффективным , со стабильным результатом.
Вам предоставлено 10 занятий. На каждом занятии есть работа с лицом, которая решает определенную проблему.
Вам предоставлено 7 занятий. На каждом занятии есть работа с телом и лицом, которое решает определенную проблему.
Уроки построены по концепции АНАТОМИЧЕСКИХ ПОЕЗДОВ Томаса Майерса. Это принцип всеобщей связности фасциальной системы (мышечно-коллагеновая сетка, пронизывающая наш организм), которая соединяет голову с пальцами ног и формируют заметные мышечно-фасциальные «меридианы». Это означает , что движение любой отдельно взятой части тела всегда является частью комплексной реакции органи
Уроки построены по концепции АНАТОМИЧЕСКИХ ПОЕЗДОВ Томаса Майерса. Это принцип всеобщей связности фасциальной системы (мышечно-коллагеновая сетка, пронизывающая наш организм), которая соединяет голову с пальцами ног и формируют заметные мышечно-фасциальные «меридианы». Это означает , что движение любой отдельно взятой части тела всегда является частью комплексной реакции органи
В программе курса вас ждут 10 уроков:
✅ Первые 7 — работа с телом, лицом и внутренним состоянием для решения конкретных задач. Упражнения помогут расслабить мышцы и фасции, снизить отёки, улучшить кровообращение с помощью МФР, пилатеса, массажа + гимнастики лица и специальных методов восстановления. Это поддерживает здоровье и красоту.
✅ Далее 3 нейроурока для осанки: регулярные занятия убирают асимметрию и отёки лица и тела.
✅ Первые 7 — работа с телом, лицом и внутренним состоянием для решения конкретных задач. Упражнения помогут расслабить мышцы и фасции, снизить отёки, улучшить кровообращение с помощью МФР, пилатеса, массажа + гимнастики лица и специальных методов восстановления. Это поддерживает здоровье и красоту.
✅ Далее 3 нейроурока для осанки: регулярные занятия убирают асимметрию и отёки лица и тела.